Breakfast Time

So heute mal ein kleines Rezept von mir was ich von meinem besten Freund habe, ist halt so sein übliches Frühstücksmenu was er sich oft gerne selbst zubereitet.Es ist auch ganz einfach zu machen was ihr braucht sind:

  • Magerquark
  • 1 großer Löffel Chiasamen
  • 1 reife Banane

Ich habe jetzt keine Mengenangabe angegeben da ich denke das könnt ihr dann frei entscheiden in der Regel reicht eine Packung Magerquark und wenn ihr noch keine Chiasamen zu hause habt kauft ihr euch eine 150 gramm packung die reicht dann erstmal für eine gewisse Zeit und tut in den Magerquark einen großen Löffel mit rein.Wer den Magerquark ein wenig cremiger mag tut ein wenig Wasser mit rein ansonsten bleibt nur noch die gute reife Banane klein zu schneiden und dies dann auch in die Schüssel mit dem Magerquark und den Chiasamen tun, schön vermischen und fertig ist das lecker und gesunde Frühstück das euch hoffentlich gut in den Alltag bringt.

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Die Zutaten
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Das Ergebnis mit etwas Zimt draufgepudert

 

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Mein Weg zum gesundem und leckeren Essen

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So das war heute mein lecker selbstgemachtes Frühstück, wie man sieht als erstes ein Joghurt aus Erdbeeren ,Kiwis wie Joghurt aber halt ohne zusätzlichem Zucker da ja Früchte eh schon von sich aus Zucker haben, wie wir ja alle wissen.

Und was der ganze Unsinn ?

Ich möchte euch meinen Weg halt zeigen wie ich Gesund und Bewusst mich ernährend abnehmnen werde und durch Sport das natürlich alles noch optimiere.Dazu werde ich in  regelmäßigen Abständen paar leckere selbstgemachte rezepte vorstellen und Fotos wie ich mich langsam verändere.

Hoffe es wird euch gefallen!

Viel Spaß auf meinem Blog hier !!!

 

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Besondere Menschen

Marsula

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Besondere Menschen treffen wir im Leben zig male und manchmal übersehen wir sie, weil so viele Bäume drumherum stehen und die Sicht auf die besonderen Exemplare oft stören, ja sie verblenden uns oft mit ihrem bunten Gefieder die Sicht auf das naturelle schöne, das so oft verborgen ist in den besonderen Menschen die oft um uns herum schreiten und wir sie manchmal erst sehr spät entdecken , wenn wir sie überhaupt irgendwann entdecken.

Buntes lautes Gefieder gibt es genügend aber ob es etwas besonderes ist, ist wie so oft  eine Frage an sich,den des öfteren ist  hinter dem ganzen bunten, nichts als eine hohle Schale zu sehen, mit nichts als Inhalt.Deswegen bricht auch oft diese Maskerade und wenn man genau dies dann länger betrachtet, wird einen sehr oft sehr schnell schlecht davon.

Den das gute, das schöne und das naturelle braucht sich gar nicht erst so massiv zu schmücken denn es…

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Besondere Menschen

10523967_1119980888018582_3270266887007372929_n

Besondere Menschen treffen wir im Leben zig male und manchmal übersehen wir sie, weil so viele Bäume drumherum stehen und die Sicht auf die besonderen Exemplare oft stören, ja sie verblenden uns oft mit ihrem bunten Gefieder die Sicht auf das naturelle schöne, das so oft verborgen ist in den besonderen Menschen die oft um uns herum schreiten und wir sie manchmal erst sehr spät entdecken , wenn wir sie überhaupt irgendwann entdecken.

Buntes lautes Gefieder gibt es genügend aber ob es etwas besonderes ist, ist wie so oft  eine Frage an sich,den des öfteren ist  hinter dem ganzen bunten, nichts als eine hohle Schale zu sehen, mit nichts als Inhalt.Deswegen bricht auch oft diese Maskerade und wenn man genau dies dann länger betrachtet, wird einen sehr oft sehr schnell schlecht davon.

Den das gute, das schöne und das naturelle braucht sich gar nicht erst so massiv zu schmücken denn es hat nichts falsches an sich was es zu verstecken vermag hinter einer dieser besagten bunten Falte im Gesicht.

Wir sind oft wie ein Gedicht mal laut und mal schlicht in seinem Gewicht der dreckigen Ansicht.

Aber ich  wurde fündig und wie so oft stand dieser mensch schon jahrelang neben mir  aber erst viel später merkte ich wie besonders er ist und auch nicht viel anders als Ich.

Nun fing ich an nachzudenken ob es denn auch passen würde und dies tat Ich sehr lange, vielleicht weil ich nicht wollte das etwas kaputt geht, wenn sich etwas verändern würde. Stellt sich nur die Frage warum  immer etwas kaputt gehen muss und weshalb denken wir das.

Weil wir Feiglinge sind und Angst haben deswegen.

Aber dieser Feigling will ich nicht sein. Denn es ist dumm zu denken das wenn wir etwas verändern es gleich schief gehen muss, nur weil es mal in der Vergangenheit schief ging.

Deswegen bin ich auch froh das dieser spezielle Mensch es anscheinend doch nun wagen will und ich hoffe das ich ihn nicht enttäuschen werde und er sich mit mir wohl und stark fühlen wird um den Weg gemeinsam zu gehen und zu wachsen wie das Gras auf der Wiese.

So grün und saftig in seinem Sein.

Ich denke man sollte es dennoch wieder versuchen auch wenn es wieder ein Risiko des Verletzens darstellt auch wenn man wieder durch glühende Kohlen rennen muss, nun gut dann muss ich wohl dann rennen besser so als still und gar stumpf in der Kammer zu sitzen und heulen weil man es nicht versucht hat sich zu bewegen.

Ja ich hinterfrage mich oft ob ich diesen Menschen auch wirklich in mich rein lassen möchte und nun habe ich  genug hinterfragt und sage einfach mal so Ja, ich will !

Deswegen werde ich jetzt mal die Klappe halten und fröhlich weitergehen den weg meiner Wege die ich noch zu gehen haben werde.

Marsula in Gedanken !

Veränderungen

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Warum muss immer etwas erst kaputt sein wenn man etwas neu machen oder ändern möchte in seinem Leben oder an sich selbst?

Und muss es immer einen Grund für irgendetwas geben kann man es nicht einfach tun weil man es so will ?

Wenn ich zum Beispiel heut aufwache und sage ich will heut aber nasse Füße haben, so will ich das, aber dies würde schon für die meisten verrückt klingen, oder viele würden sich fragen was möchte sie uns damit nun sagen.

Ja was möchte ich euch wohl damit sagen !!! Nichts, außer das ich nasse Füße heut haben will !!!

Ich bin euch ja keine Rechenschaft schuldig was ich tue und was nicht und eure Zehntausend Fragen und dummen Mutmaßungen warum ich dies oder jenes tue, zeigt mir nur das ihr nichts in eurem Leben habt,  was interessant genug ist und somit liefere ich euch Stoff für eure Träume von einem etwas freien und grenzenlosen Leben ohne eingeschränkten Gedankengut.

Den das man auch so mal etwas tut ohne eine große Idee dahinter zu haben oder Gründe, können sich und das ist eine Grausame Tatsache, viele von Euch gar nicht erst vorstellen.

Aber hey es gibt so welche die das tun und können, oja und ich bin heilfroh ab und an eine davon zu sein die sich die Freiheit einfach nimmt, nicht darüber tausende von stunden mit anstrengenden Grübeln zu verplempern sondern einfach es zu tun.

Oh Fuck es lebe die Freiheit des tuns

Marsula

My Brain wish you a nice Day

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Marsula

And a big welcome to my side !!!

We can spend  a nice time together 😀

Ehrlich gesagt geht mir die Gesellschaft am Arsch vorbei!!

Ihr könnt mich genauso gewaltig wie ich euch in den fetten mit Zuckerglasur-bespritzen Hintern beißen, vielleicht bringt es ja was ………hahahahaaaaaaaaaaa

Und wenn nicht dann auch gut, mir ist es rigoros egal !!!

Klingt zwar super hart aber manchmal müssen Dinge einfach raus man kann sich nicht auf ewig mit irgendetwas vollstopfen.